Неуверенность

Сегодня мы поговорим о неуверенности.

Основной причиной неуверенности является отсутствие опыта у человека в той или иной сфере жизнедеятельности. Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить, как Вы в первый раз сели на велосипед.

В целом, неуверенность можно сравнить с этаким  живучим сорняком, который вечно вылезает в самом ненужном месте и в самый ненужный момент. И обычно, в этот самый момент, решается что-то очень важное в Вашей жизни.

Однако, не смотря на живучесть этого сорняка, его все же можно одолеть, но сперва нужно разобраться в его структуре.

Итак, неуверенность можно условно подразделить на 3 основных вида по степени, так сказать, плотности, и на 3 вида по временным интервалам. Начнем, пожалуй с "плотных" видов:

1 - неуверенность перед лицом физической активности или опасности. Так например человек может испытывать неуверенность, когда первый раз встает на водные лыжи, или же когда выходит на бой с сильным противником.

2 - неуверенность под воздействием внешних эмоциональных влияний - например человек чувствует себя крайне неловко, когда ему с пылом что-то рассказывают или продают. Или же наоборот, человек испытывает неловкость, когда сам переживает сильные эмоции. Например, человек знает, что в такие моменты он очень плохо себя контролирует.

3 - неуверенность в данных людьми обещаниях, или же неуверенность в собственных словах. Такой вид неуверенности наступает в том случае, когда человека много-много раз обманывали, и теперь он относится к окружающим с недоверием, или же когда человек прекрасно осознает, что сам он необязательный и не держит слово, но при этом, в некоторых случаях, не может отказать, и дает обещание, которое скорее всего не выполнит.

По временным интервалам неуверенность можно охарактеризовать как:

1 - постоянную.

2 - "сезонную", то есть наступающую через определенные интервалы.

3 - единовременную, то есть наступающую бессистемно, от случая к случаю.

Разумеется, можно вывести в систему и другие характеристики неуверенности, однако, суть совсем не в этом. Человека практически всегда интересует не классификация проблемы, а способ её решения.

Поэтому переходим непосредственно к способам:

Первый и крайне простой способ - это способ ментального проектирования. Осуществляется он так: Вы в спокойной обстановке мысленно рисуете ту картину, ту ситуацию, в которой Вы обычно испытываете неуверенность. Затем Вы очень ярко представляете, как эта ситуация решается позитивно, как Вы, внутри этой ситуации, чувствуете себя уверенно и комфортно. Продумайте все до мелочей: что вы будете говорить, как двигаться и так далее. Закрепите этот план действий в Вашем сознании, а когда наступит ожидаемая ситуация, то просто действуйте по заготовленному плану.

Разумеется, в первый раз Вам будет тяжело, Вы будете испытывать всё ту же неуверенность, но в отличии от прошлых подобных ситуаций, теперь Вы будете действовать.

Вы можете сказать: "Это все хорошо, но как НАЧАТЬ действовать? Как перебороть себя?"

Отвечаю: Вам нужно войти в состояние "автопилота". Не пугайтесь этой хитрой формулировки, на самом деле любой человек входит в это состояние каждый день по многу раз. Например, когда с утра застегивает пуговицы на одежде, когда выполняет любую привычную для него задачу. Так и тут, Вы отдаете приказ телу "выполнять заготовленный план", а сами уходите в "автопилот". Ваше сознание будет сжиматься от неуверенности и тревоги, приводить Вам всякие разные доводы, но после запуска программы Вам нужно просто НАБЛЮДАТЬ за собственными действиями как бы со стороны.

Второй метод - это волевой метод. Сразу скажу, он сработает только у людей, развивших в себе волю и твердый характер. Суть метода проста: если Вы знаете, что вот это и это должно быть сделано, то просто берете и делаете, используя волевое усилие и не обращая внимания на внутреннюю неуверенность.

Не смотря на кажущуюся простоту, эти два метода действительно работают. Проверьте сами и Вы ощутите результат. А если желаете знать и уметь больше, то подписывайтесь на "Оздоровительный курс Вечность".

• Назад
• Вперёд