ТЕМА: Сухое голодание 24 часа

в общем в субботу так как лень было готовить решил провести сухое голодание. Тем более что вечером в пятницу ел мало.

Устром съел пару печенюшек, и не е л до утра воскресения.

К обеду появилась изжога, которая быстро прошла. К часам шести чувствовал что появился запах изо рта. К вечеру появилась слабость, и чувствовал себя откровенно ... плохо. Но одновременно и появилось желание что то делать. Позанимался йогой и заснул в часа 2 ночи, чувствуя сильное истощение.

Да очень помогает голоданию, когда дома абсолютно нечего есть.

Утром в 8 пошел в магазин, т.к. он открывается в 9 то пришлось пройти километра 2 до следующего. Сухое голодание делаю первый раз, разница по сравнению с голоданием на воде есть но не сказал бы что оно труднее. Слабости такой как в первый раз при голодании на воде не было.

Выходил 1 апельсин, а через некоторое время сделал себе пюре из морковки и яблок. Классная вещь. А потом гречку, с маслом и сахаром.

Да еще по ущением заметил что голодание проходит гораздо лучше, если внутренне расслабляться, отпускать все и с радостью встречать слабость которая приходит.

Изжога, скорее всего, из-за печенья была. Перед сухим голоданием, даже краткосрочным, последним приёмом пищи должны быть фрукты, сырые овощи, зелень или жидкость. Можно просто немного воды попить (только не напиваться "напоследок"! ). В противном случае во время голодания могут возникнуть затруднения в работе пищеварительной системы (прежде всего кишечника) из-за обезвоживания, т.к. запасы воды в организме тратятся на усвоение сухой, тяжёлой пищи.

Поздравляю с первым опытом сухого голодания
относительно выхода есть рекомендации Голтиса которым лично я следую... выход даже из однодневного сухого голодания растягивается на 3 дня: 1 день сначала свежевыжатые соки, потом добавляются фрукты, 2 день добавляются овощи(салат сначала без растительного масла, потом можно с растительным), 3 день добавляется вроде кисломолочка, орехи... ну а на 4-ый день можно уже все. это позволяет усилить эффект голодания. если интересно почитай рекомендации Голтиса, они есть на сайте. удачи в дальнейших голоданиях