ТЕМА: Голодание 5 дней (онлайн)

Вкратце о первых двух дня выхода.
Питаюсь пока одними фруктами (больше организму ничего и не хочется). Из них основные:
- арбуз (хорошо промывает всё тело изнутри);
- сливы (прочищают ЖКТ);
- яблоки со своего участка (заряжают энергией).
На остальные фрукты (особенно "иноземные") организм реагирует с подозрением
По утрам наблюдалась небольшая слабость (прекращалась днём после нескольких съеденных яблок).
В субботу - колоссальное улучшение растяжки и вообще движуха в середине дня.
В воскресенье долгое время есть не хотелось вообще. Часов в 15 съел чайную ложку цветочной пыльцы - почувствовал, что даже эта еда для меня тяжеловата. Подумывал даже ещё поголодать, но потом отбросил идею и яблок всё же поел. Не напрасно: оказалось, что есть всё-таки хочу, и именно их

Информация от космического разума: от ацидоза зубы разрушаюся*Блин...*. В следующий раз буду есть кальций, чтобы кислятину нейтрализовывать. Вообще кальций штука полезная для людей с кислой средой организма(мясо, сладкое, гнилостная микрофлора). Если хавать недельку по 5 таблеточек кальция глюконата в день- самочувствие изменяется положительным образом, надолго.
Кальций- хороший адсорбент, гасит кислоты.

*Я бы себе за этот пост несколько плюсов поставил, если бы ранее это знал сэкономил бы много здоровья...*

Напоследок несколько выводов из прошедшего голодания.

1. Двигаться надо. Обязательно. Хотя бы 1-2 часа в день. Не всё время, разумеется, и не напрягаясь чрезмерно, но давать организму нагрузку. Результат: улучшается метаболизм, ускоряются процессы чистки, да и голодание проходит веселее . Но! Если хочется полежать - сопротивляться этому желанию не стоит. Также стоит минимизировать нагрузки, связанные в первую очередь с выносливостью (бег трусцой, длительные заплывы и т.д.). Лучше кратковременные нагрузки на скоростную и/или силовую выносливость.
2. Растяжки. Дают очень многое. Если лёгкие физические нагрузки делают чистку более интенсивной, то растяжки - более глубокой. Возможно, те, кто занимаются хатха-йогой, могут рассказать больше (хотя в йоге вроде посты дольше 3 дней не очень поощряются ).
3. Водные процедуры. Душ принимать тоже обязательно . Хотя бы 2-3 раза в день, но чем больше, тем лучше. Если боитесь контрастный - можно тёплый, но во время голодания под холодным душем мёрзнешь только первые несколько секунд, потом попадаешь в рай . С горячим душем нужно быть аккуратней, долгое время стоять под ним не стоит. Слишком резко переключать воду с горячей на холодную тоже не надо (чрезмерная нагрузка на сердце), лучше предварительно ненадолго включить тёплую.
4. Свежий воздух. Здесь без комментариев . Даже если сидите дома - окна откройте нараспашку (если холодно, включите обогреватель, оденьтесь потеплее или закутайтесь в одеяло ). Духота смертельна.
5. Вода (если голодание "мокрое"). На форуме уже про это писали, но не боюсь повториться : хочется пить - обязательно пейте, не хочется - лучше не надо, активируется пищеварительная деятельность (ненадолго, но не очень приятные ощущения, да и энергия лишняя тратится). Очень желательно, чтобы вода была структурированной.

6. И самое главное. От голодания надо получать удовольствие!