Депрессия: виды и причины

На этот раз мы поговорим о таком распространенном явлении как депрессия. Прежде всего определися в самом термине. Депрессия - это внутреннее, или психическое расстройство, связанное с полной или частичной неспособностью испытывать радость. Как следствие она сопровождается мыслительной и физической заторможенностью, пониженной самооценкой, пессимистичным взглядом на жизнь.

Страдают этим недугом преимущественно женщины, в силу развитого эмоционального восприятия мира. Однако, это не означает, что мужчины неподвержены такой напасти.

Чаще всего, причиной депрессии является утрата чего-то или кого-то очень значимого для человека. Эта значимость может заключаться в ярких совместных переживаниях, привычке "обладать" тем или иным объектом (или человеком), или же человеку жаль терять те глубинные сильные чувства и мысли, что он некогда испытывал. Иными словами причиной является излишняя привязанность человека к чему-либо или кому-либо.

Наиболее простой пример наступления депрессии - это внезапно свалившиеся денежные долги.

Чуть посложнее - это утрата или расставание с близким человеком.

Более сложный случай - возникшая в короткие сроки необходимость взять на себя значительно больше отвественности, чем было ранее.

И, пожалуй, наиболее заковыристый случай - это депрессия из-за отсутствия видения своего духовного пути.

И если с первым примером все более-менее ясно, то вот следующие три заслуживают более подробного рассмотрения:

Утрата или же расставание с близким человеком довольно часто причиняет острую боль. Это происходит от того, что в результате такой утраты в человеке отмирает целый пласт глубоких чувств, мыслей, переживаний, ожидаемых событий... Все это может ощущатся и часто ощущается как отмирание части самого себя. С одной стороны человеку больно и грустно, а с другой, чаще всего, вернуть близкого он уже не может. Человек может буквально физически ощущать, как в его сердце образуется вакуум или этакая черная дыра, поглощающая все светлое и радостное, что есть в нем. Это часто является началом депрессивного состояния.

Выйти из этого состояния не просто, но возможно. Наиболее эффективный, на мой взгляд, способ - это четко определить какие именно пласты чувств и мыслей умерли вместе с утратой и заменить их на новые, уже не связанные с потеряным человеком. Проще всего это можно сделать углубившись в работу, спорт или учебу. В случае если под "утратой" понимается расставание, а не уход из жизни, то люди частенько спасаются тем, что просто ищут "замену" бывшему объекту обожания.

С внезапно навалившейся ответственностью дела обстоят гораздо сложнее. Происходит это, как правило, неожиданно для самого человека. Обычно, в такую ситуацию попадают люди, которые в прошлом всеми силами старались избежать ответственности, отсидеться, не подавать голоса, словом пытались стать "невидимкой". Какое-то время эта тактика работает, но рано или поздно, так или иначе, наступает ситуация, когда человек обязан взять на себя бремя принятия решения и ношу ответственности.

И если в вышеизложенном случае можно было уйти с головой в то или иное дело, либо найти "замену" утрате, то теперь уходить некуда и замещать не получится. Теперь человек просто вынужден становиться сильнее, собраннее и решительнее, иначе уныние, а вместе с ним и депрессия крепко возьмут за горло.

Отсутствие видения духовного пути или, иначе говоря, смысла своего существования - это очень трудный и тяжелый период. Гнет этого вида депрессии начинается незаметно и очень планво. Но эта депрессия опаснее всех прочих. Она действует, как морская волна - раз за разом накатывает, накатывает, накатывает... Постепенно превращая могущественный и острый камень, в тупой и маленький эллипс.

Особую трудность в преодолении этого состояния создает тот факт, что человек, чаще всего, даже не знает с чего начать, не знает что именно его гнетет и как с этим бороться. Победить этот вид депрессии крайне сложно, но тем не менее возможно. Прежде всего, нужно точно и безошибочно определить, что в текущий момент на вас действует именно данный опаснейший вид депрессии. Как только это определено, нужно начинать всецело и бесстрашно пересматривать собственную систему ценностей и мировоззрение. В качестве помощи можно и нужно использовать хорошие, глубокие, душевные книги. Но, вовсе не обязательно хвататься за религиозные тексты или учения йогов, если у вас к ним, как говорится, "не лежит душа", здесь главное, чтобы именно для Вас данные книги были глубокими и значимыми.

Однако, стоит учесть, что крайне редко эти виды депрессии встречаются в "чистом виде", чаще всего на человека наваливается сразу несколько "сортов" этой напасти, а иногда и все сразу. Что значительно осложняет борьбу с депрессией.

Тем не менее у депрессии есть один большой плюс, если человек сумел справиться с ней, то он гарантированно становится сильнее.

• Назад
• Вперёд