Отчёт за последние 2 месяца.
В июне ездил в Карпаты на семинар по ИИ; там вместе со всеми голодал 3 дня насухо. Всё это в сочетании с тяжёлыми физическими нагрузками: регулярные подъёмы в гору и спуски с неё, освоение 2 ступени ИИ, дополнительные упражнения (жабки, выжимка, подтягивания и т.д.) - а также ледяной купелью, баней по-русынски, хождением босиком по утренней росе и, разумеется, проживанием в палатке под постоянным проливным дождём
даёт такой эффект, что, по словам Голтиса, заменяет 3 недели голодания на воде в обычных условиях. Не знаю, на самом ли деле так (21 день голодать не приходилось), но ощущения на выходе вполне подтверждали сказанное
Подробно расписывать процесс выхода не буду, но отмечу, что после такого сильного места, где проходил семинар, адаптация к городским условиям была довольно тяжёлой. Первые дни вообще не понимаешь, как можно жить в таком месте
В процессе выхода несколько отошёл от чистого фруктоедения (за компанию с друзьями
), зато узнал, что такое
настоящий карпатский мёд и
настоящее кислое молоко
. Хотя сейчас всего этого уже не хочется, и я опять наслаждаюсь исключительно разнообразием июльских фруктов
Ну а еженедельные разгрузки, разумеется, никто не отменял
(за исключением периода выхода из трёхдневного).
Большинство - как обычно, 36-часовые сухие. Два раза, когда интервал после предыдущего голодания составлял 2-3 дня (хотя голодаю каждую неделю, день недели обычно варьируется, что, возможно, не очень хорошо
), ограничился сутками. Ещё один раз вместо сухого провёл два мокрых 36-часовых с интервалом 12 часов - ничего особенного; полтора дня сухого лучше