Всем доброго времени суток!
Описываю последний опыт - 60 часов сухого голодания.
Вход не получился - забыла и просчиталась.
Потом-сам "сухарик".Принимала душ, рот не полоскала,зубы обтирала жесткой тряпочкой.Никаких мук жажды и голода не было, но хотелось "вкусненького"- есть такой грешок, язык побаловать.Тем не менее, для семьи готовила с удовольствием,без страданий и обид,правда, на соль пробовали дети.Интересный эффект - резкое усиление обоняния,причем на все запахи,а не только пищевые.Чувствовала себя собакой - интересно,но не всегда приятно,особенно в толпе и транспорте. Еще развлекли очень правдоподобные сны с едой - вкус,запах и тактильные ощущения во рту были более чем реальные и очень приятные. Но ни жадности в поглощении пищи во сне,ни мук после пробуждения не было - посмеялась,и все.Перенесла без особенностей,единственное - к концу 1 суток явно ощущалась сухость ладоней и подошв,к концу второго дня вечером быстрее, чем обычно захотелось спать.С вечера 2 дня и еще около 12 часов болела голова,при резких нагрузках(подъем тяжести,бег и т.д.) сильно стучало в висках.Таблеток не пила - прошло самостоятельно.Чувствовала,что легко бы могла продлить "сухарик" - но решила пока остановиться на 60 часах.Тем более,что проходило голодание на фоне мензиса - как раз с первого дня.Состояние бодрое,настроение хорошее,легкость в теле,вес продолжает постепенно снижаться,объемы тоже.Единственно - очень хотелось бы проголодать наедине с природой,как у Born to Burn-а,аж завидно было,если честно
.Но у меня пока такой возможности нет - семья большая,грудной малыш,животные и т.д.Но когда-нибудь обязательно сделаю.Выход - талая вода,травяной чай с медом,пока больше ничего,позже добавлю фреши,вечером - фрукты и сырые овощи.Настроена продолжать экадаши,постепенно удлинняя срок и соблюдая вход - выход.
Удачи всем на пути!