Разработал себе методику питания
, захотелось постоянства, а то как-то оно все неопределенно было. Может чего плохо продумал? Ну да практика покажет
ПН ВТ СР ЧТ
"Обычное" питание:
Пробуждение - стакан гор. воды
Утро (до 12) - вода по желанию
Обед (с12 до14) - 1 прием пищи
Ужин (с17 до 19) - 1 прием пищи
Чай (с19 до20) - по желанию
Перед сном - стакан гор. воды
ПТ
"Входное" питание:
Пробуждение - стакан гор. воды
Утро (до 12) - вода по желанию
Обед (с12 до14) - 1 прием пищи
Ужин (с17 до 19) - салат, фрукты по желанию
Чай (с19 до20) - по желанию
Перед сном - стакан гор. воды
СБ
Голодание на воде
ВС
"Выходное" питание:
Пробуждение - стакан гор. воды
Утро (до 12) - вода по желанию
Обед (с12 до17) - салаты, фрукты по желанию
Ужин (с17 до 19) - 1 прием пищи
Чай (с19 до20) - по желанию
Перед сном - стакан гор. воды
Завтра суббота, начиная с голодания опробую