ТЕМА: Born to Burn. Голодание + режим питания

Born to Burn хорошо пишешь, благодаря твоим постам я окончательно решился на длинное сухое голодание, хотя больше 3х суток не осилил, были проблемы... а ты сколько примерно ешь кило в день, и сколько весишь? сколько надо есть чтобы чувствовать себя сытым? я об сыроедческом питании, разумеется

Привет, Степан
Зачем равняться на чьи-то нормы? Всё индивидуально. Кому-то хватает двух кружек травяного отвара в день, а кому-то и полкилограмма орехов мало
Просто почаще спрашивай у своего организма, сколько и чего ему надо, и следуй этим рекомендациям.
Главное - чтобы питание было для тебя комфортным. Если твой рацион доставляет дискомфорт, постоянное ощущение голода и т.д., значит на данный момент он тебе не подходит и нужно что-то добавить в него. Лучше быть вегетарианцем и получать от этого удовольствие, чем мучаться от сыроедения, ожидая, когда же наконец организм перестроится
Если же твоё питание оптимально подобрано, то и вес будет в норме, и постоянные навязчивые мысли о еде вылезать не будут
В любом случае по мере развития будет совершенствоваться и твой рацион, и, как показывает мой опыт (в том числе и печальный ), этот процесс должен идти максимально естественно, и любые попытки его искусственно ускорить либо замедлить приводят только к расстройствам (хотя есть и естественные методы ускорения - голодание, например )

P.S. Рад, что ты проголодал 3 дня насухо! Думаю, если ты опишешь свой опыт на форуме, многим будет интересно и полезно с ним ознакомиться

а нечего тут особо описывать, 5 суток не смог, полегчало под конец 2х суток, а на конец 3х стало очень даже плохо. ванна не особо помогла, пришлось заканчивать. съел апельсин, потом заработали кишки и выдали унитазу ужос. хотя в этот раз гораздо лучше, я 2 дня ДО ел только фрукты. теперь думаю о сыроедении. пока черти в башке не утихли, хотят "вкусных" блюд
да я от природы сыроед, пита-капха согласно доша тесту
описал. теперь описываю.

Отчёт за последние 2 месяца.

В июне ездил в Карпаты на семинар по ИИ; там вместе со всеми голодал 3 дня насухо. Всё это в сочетании с тяжёлыми физическими нагрузками: регулярные подъёмы в гору и спуски с неё, освоение 2 ступени ИИ, дополнительные упражнения (жабки, выжимка, подтягивания и т.д.) - а также ледяной купелью, баней по-русынски, хождением босиком по утренней росе и, разумеется, проживанием в палатке под постоянным проливным дождём даёт такой эффект, что, по словам Голтиса, заменяет 3 недели голодания на воде в обычных условиях. Не знаю, на самом ли деле так (21 день голодать не приходилось), но ощущения на выходе вполне подтверждали сказанное
Подробно расписывать процесс выхода не буду, но отмечу, что после такого сильного места, где проходил семинар, адаптация к городским условиям была довольно тяжёлой. Первые дни вообще не понимаешь, как можно жить в таком месте

В процессе выхода несколько отошёл от чистого фруктоедения (за компанию с друзьями ), зато узнал, что такое настоящий карпатский мёд и настоящее кислое молоко . Хотя сейчас всего этого уже не хочется, и я опять наслаждаюсь исключительно разнообразием июльских фруктов

Ну а еженедельные разгрузки, разумеется, никто не отменял (за исключением периода выхода из трёхдневного).
Большинство - как обычно, 36-часовые сухие. Два раза, когда интервал после предыдущего голодания составлял 2-3 дня (хотя голодаю каждую неделю, день недели обычно варьируется, что, возможно, не очень хорошо ), ограничился сутками. Ещё один раз вместо сухого провёл два мокрых 36-часовых с интервалом 12 часов - ничего особенного; полтора дня сухого лучше

Вчера вдруг "захотелось" жареной картошки. Приготовил, съел. А затем пошёл прогуляться. Уже на улице почувствовал лёгкое недомогание, а домой вернулся с такой слабостью, что осталось только лечь и отрубиться. Проснувшись, понял, что у меня явные симптомы теплового удара! И это при том, что до этого больше месяца не просто легко переносил то, что все вокруг называют "кошмарной жарой" , но радовался каждой минуте, проведённой на солнце
И ведь на самом деле картошки не особо и хотелось
С болезненным состоянием справился быстро: попил воды, принял холодный душ - и всё прошло. Но опыт полезный извлёк: убедился во вреде картофеля (а может, не стоило проверять это на личном примере? ) и понял, как опасно может быть есть то, чего организм не хочет (если на самом деле вдруг сильно захочется чего-то "вредного", то пробую это один раз без всяких угрызений совести - и больше не хочу).

последний раз я после такого долго голодал, ибо нефиг не столько чтобы самого себя наказать, сколько чтобы всё обдумать(голод мозги проясняет и Born to Burn об этом знает ) и очистить поскорей от этого тело... эх ему ещё очищаться и очищаться. в отчёте есть один такой случай.
Born to Burn не пугай нас больше

Проясняет, это точно. И на этот раз двух дней сухого хватило, чтобы разложить всё по полочкам и окончательно решить проблему. В ближайшее время постараюсь подробно описать получившуюся методику избавления от психологической зависимости, причём не только от еды

Привет!
Интересный путь Born to Burn !