Промежуточный сыроедческий отчёт
Прошло 3 месяца непрерывного 100% сыроедения.
Продолжаю еженедельные голодания: в течение последних 6 месяцев каждую неделю голодаю насухо 36 часов (хотя 2 раза всё же сачканул: ограничился 24 и 18 часами соответственно). Конечно, каждую неделю в течение полугода заставлять себя голодать для меня абсолютно нереально, и регулярно провожу голодовки исключительно потому, что меня от них прёт.
Напоминает наркозависимость: уже не могу представить себе недели без этого дня радости и ментально-эмоционально-физического подъёма
То же самое с сыроедением: уже после полутора месяцев было трудно вообразить, как можно есть какую-то другую пищу.
Изменения с организмом происходят колоссальные. Таким послушным тело никогда не было. Ощущение лёгкости практически не покидает. Сил хватает на всё.
Результаты в тренировках растут огромными темпами (по сравнению с теми темпами, что были до полного перехода на сырую пищу).
Ещё больше, чем тело, изменилось сознание. Та же лёгкость, но уже на более тонких уровнях; резкое повышение чувствительности. Стало легче преодолевать все трудности, да и сами проблемы перестают казаться таковыми. Усиливается чувство целостности, внутренний покой. Ум намного лучше поддаётся дрессировке. Вообще много всего: не буду перечислять; сами пробуйте
Выводы:
1. 100% сыроедение и 90% сыроедение, кроме названия, не имеют ничего общего. Реальный эффект достигается только при
полном исключении "мёртвой" пищи: термообработанной, замороженной и т.д. Никакой "асоциальности" в этом нет: к примеру, в ресторане или кафе всегда можно заказать себе салат из свежих овощей; собираясь в гости, предупредить хозяев, что ограничишься салатами и фруктами и т.д. (по сути всё аналогично отказу от мяса и алкоголя). Если сам к этому правильно отнесёшься, то почти всегда встречаешь понимание.
Конечно, неполное сыроедение - тоже неплохо и является переходом от "обычного"/вегетарианского питания к полному сыроедению. У меня этот переход занял больше полутора лет, хотя предполагаю, что 2-3 месяцев было бы вполне достаточно, если бы уменьшил самопотакание и почаще голодал.
Если точнее, явной цели быть стопроцентным сыроедом у меня всё это время и не было, просто во время очередного еженедельного голодания вдруг понял, что пора, и сразу исключил весь "мертвяк"
2. Питаться на сыроедении надо раздельно. В идеале монотрофно. Пробовал за один приём съесть проростки и орехи - потом полдня ходил овощем
. Смешение разных видов пищи действительно сводит большинство плюсов сыроедения на нет. Тем не менее, смешение фруктов одного семейства (виноград с яблоками, апельсины с лимонами и т.д.), овощей (салаты) серьёзных негативных реакций не даёт. Наиболее комфортно организм себя чувствует на монотрофном питании.
3. Чем меньше разнообразие, тем лучше. Когда питаешься 2-4 видами пищи, они начинают лучше усваиваться, и уже через несколько дней не хочется ничего другого (не говоря уже о "нежелательных" продуктах). Двух разных живых продуктов вполне достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Какие именно продукты нужны - как правило подсказывает само тело, поэтому перед каждой сменой рациона даю ему попробовать побольше разных видов пищи и, как правило, сразу получаю сигнал, что сейчас наиболее полезно. Если есть сомнения, можно воспользоваться рекомендациями Аюрведы по выбору продуктов, но, думаю, лучше, если это будет временной мерой: очень скоро организм сам заявляет о своих потребностях
4. Переедание - зло! Не слушайте тех, кто говорит, что на сыроедении можно есть сколько угодно, и ничего вам не будет
. И тем более не слушайте сыроедов, которые "для роста мышц" едят 4 раза в день по 200 грамм орехов
. ЖКТ просто не в состоянии столько усвоить! По опыту, вполне достаточно есть "тяжёлую" пищу (овощи, орехи, проростки, бобовые) 1, максимум 2 раза в день. И, разумеется, в небольших количествах, т.к. усвоение на 100% сыроедении (особенно монотрофном) улучшается в несколько раз, поэтому пищи требуется немного, а всё лишнее будет долго и не всегда приятно выводиться. Если очень хочется объесться - объедайтесь фруктами
(хотя это тоже для желудка не подарок, но, по крайней мере, не имеет столь неприятных последствий)
5. Пить надо. Многие сыроеды гордятся тем, что не пьют воду, хотя для тех же животных (с которых они любят брать пример) водопой является стратегическим местом
. Сырая пища не способна полностью обеспечить потребности в воде, ведь даже в большинстве фруктов процент содержания влаги меньше, чем в человеческом теле, и к тому же часть воды уходит на их же выведение. Лучше, если вода будет родниковой или иным образом структурированной.
У меня в день уходит от 2 до 4 литров воды.
6. Голодания (при соблюдении правильного выхода) помогают в кратчайшие сроки перестроиться на более здоровый рацион, избавиться от тяги к приготовленной пище и минимизировать потери массы тела.
7. Ежедневные физические упражнения - обязательно!
Хотя уже вскоре после перехода на сыроедение появляется моторчик в... районе первой чакры
, у многих людей за годы всё же выработалась привычка часами сидеть на одном месте. Думаю, что даже мясоед, ведущий активный образ жизни, имеет больше шансов быть здоровым, чем сыроед, не вылезающий из-за компа
. Есть и обратный эффект: чем больше двигаешься, тем более высоковибрационную пищу хочется употреблять. Не зря среди занимающихся Исцеляющим импульсом так много сыроедов
8. Закаливания, дыхательные упражнения, работа с огнём, Солнцем, пребывание на природе, естественный режим дня, медитации и т.д. - всё это на сыроедении даст усиленный эффект, доставит море удовольствия
и, главное, сделает переход на качественное питание гораздо более лёгким и быстрым
9. Наверное, главное, что я понял касательно пищи за последнее время: переход на новое питание (будь то вегетарианство, сыроедение или питание Светом) осуществляется прежде всего не в кишечнике, а в голове. То, насколько легко ты сможешь (и сможешь ли вообще) сменить образ жизни и в частности образ питания зависит от того, насколько ты научился управлять своими мыслями и привычками. Если идея полностью принимается умом - переход можно осуществить мгновенно и легко. Если же ум сопротивляется и ты не можешь взять его под контроль, то можно перейти и некоторое время держаться усилием воли, но вскоре всё равно начнутся "срывы" - и рано или поздно всё закончится возвратом к прежнему образу жизни, которому будет предшествовать постоянная внутренняя борьба и потерянные нервы. В общем, (*принимая умный вид*) осознание прежде всего!
Впрочем всё вышенаписанное (и много больше) есть в
Евангелии Мира от ессеев; здесь же описал только то, в чём убедился на своём опыте.
Дальнейшие действия
Сейчас любая пища, кроме фруктов (орехи, семечки, проростки), уже кажется слишком тяжёлой, поэтому перехожу на фруктоедение: пока в качестве эксперимента, но, если пойдёт, то, разумеется, не буду лишать себя удовольствия и перейду окончательно
Также планирую выделить второй день в неделе (не подряд) для голоданий: возможно, оба будут сухими, а возможно, один на воде, пока не решил.
О результатах буду отписываться.
Всем приятного аппетита и отличного самочувствия!