Меню
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Если вы провели голодание от 36часов и более, на воде или сухое, опишите свой опыт. Пожалуйста не надо копировать сюда опыты других людей, пишите лично от себя.
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Еженедельные опыты голодания (Dimka)

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 9 года 1 мес. назад #926

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
20 часов сухого голодания. упражнения: ИИ по графику. выход: вода, вода с медом, малина, банан, смородина. завтра тоже начну с фруктов, ближе к обеду начну овощи есть
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 9 года 1 мес. назад #940

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
на этой неделе сделал два мини голодания - до 12 часов ничего не ел, только пил воду. ничего необычного, по ощущениям просто как начало голодания :)
на след неделе надеюсь провести полноценное голодание :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 9 года 1 мес. назад #954

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
мокрое голодание 32 часа. давно не делал качественных голоданий(больше 24 часов), поэтому чувствовалась слабость и т.п. мерзкие штуки :)
упражнения: ИИ по графику.
выход:вода с медом, потом фрукты, потом наверно добавлю овощи. т.к. голодание было на воде выход буду делать в один день.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 8 года 11 мес. назад #1110

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
сухое голодание 30 часов.
упражнения: ИИ, растяжки, отжимания
выход: вода с медом, фреш, а потом планирую по Голтису выход в 3 дня.

давно не голодал до этого поэтому периодически хотелось есть и пить :) а вообще ощущения абсолютно нормальные. выносливость действительно падает. на катке через 10 минут очень устал.

выход получился не такой как я планировал... уже на второй день вышел из графика(поел лаваша). сила воли подвела :) на третий день планирую уже всё добавлять так как уже "сорвался".
Последнее редактирование: 8 года 11 мес. назад от Dimka.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 9 мес. назад #1417

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
Снова с вами всеми :)
Когда голодаешь насухо - начинаешь ценить глоток воды, который так хочется сделать :)
Начал насухо голодать - ничего не пил со вчера с 8 часов вечера.
Контакт с водой был и будет(я не совсем жесток с собой) :)
Планирую выходить из голодания завтра утром(часов в 6-7 начать пить воду).
С удовольствием выслушаю ваши советы по поводу продолжительности голодания(например: "начинай выход в 12 дня"), и собственно по самому выходу.
В этот раз планирую всё делать правильно(хотя каждый раз планирую всё делать правильно;)).
Как я это вижу:
пополоскать рот водой
10-15мин
выпить немного воды(грамм 100)
15-20мин
выпить грамм 200-300 воды
15-20мин
пожевать яблоко не глотая
15-20мин
фрэш(грамм 100)
15-20мин
фрэш(грамм 200)
20-30мин
четверть-половина яблока
20-30мин
яблоко(любой другой фрукт)
дальше по Голтису:
остаток первого дня – соки, фрукты;
2-й день – добавляем салат без растительного масла, после обеда можно приготовить с небольшим количеством масла;
3-й день – добавляем каши, овощные супы без картошки.

Также подскажите на счет орехов, на какой день добавлять?

Упражнения: ИИ по графику, растяжки, суставная гимнастика.

Почему никто не отписывается? Давайте мотивировать друг-друга :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 9 мес. назад #1418

  • Born to Burn
  • Born to Burn аватар
  • Не в сети
  • Опытный
  • Сообщений: 164
  • Репутация: 47
Мотивирую: день без контакта с водой - это не только не жестоко, но даже не жёстко;)
На недавний семинар в Абхазию с нами летел мой друг, голодающий 5 дней насухо, из них первые 4 - строго без контакта с водой, причём на 4-й день была дорога, включая перелёт. И утром в день выхода он поднялся с нами на гору, чтобы там с первыми лучами солнца сделать первый глоток воды. При этом все дни вёл себя не менее активно, чем окружающие, которые и не думали ограничивать себя в пище. До этого серьёзного опыта сухих голоданий у него не было.
Достаточная мотивация для однодневного сухого?;)
Исключать контакт с водой или нет - дело каждого, но причём тут жестокость - не понимаю:)

По теме:
Чистку ротовой полости яблоком лучше проводить до первого глотка воды и даже до полоскания (предварительно желательно почистить рот каким-нибудь сухим скребком).
Орехи можно вечером 2-го дня, но только минимальными порциями.

Успехов!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 9 мес. назад #1419

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
Спасибо за мотивацию :)
Так вышло что голодание прошло без контакта с водой(пару раз по привычке мыл руки).
Выход:
1-й день: вода, вода с медом, пожевал яблоко, по-чуть-чуть фрукты, потом не ограниченное количество фруктов.
2-й день: в обед добавил овощи, но не сдержался и еще добавил квашенную капусту и свежевыпеченный лаваш(ну он такой вкусный:)).
3-й день: планирую добавить молочные продукты, орехи, каши, супы без картошки(картошку не употреблял).

Выход более-менее правильный, и я радуюсь этому :)
Посещали мысли начать есть всё уже сегодня, но переборол себя :woohoo:
В общем жду замечаний по-поводу выхода :)

*11.11.11 в третий день добавил все продукты.
Последнее редактирование: 7 года 9 мес. назад от Dimka.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 4 мес. назад #1457

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
Возобновляю еженедельные голодания :)
30 часов голодания на воде прошли довольно легко.
Упражнения: ИИ, пробежка.
Выход: вода с медом, банан, половина грейфрута, еще банан, потом йогурт с бананом.
Пока еще думаю, что добавлять следующее :)
Буду голодать по пятницам :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 4 мес. назад #1461

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
Еще 30 часов голодания. Все прошло довольно легко :) На счет выхода опять не уверен - думаю слишком быстрый: до 12 ел только фрукты, а потом на обед добавил и свежие овощи, и запеченные овощи и потом уже ел все остальное.
Главной целью ставлю регулярность.
Пока все :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 4 мес. назад #1462

  • Reecabriyse
  • Reecabriyse аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Сообщений: 43
  • Репутация: 18
Молодец:)!
Правильно, регулярность прежде всего.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 4 мес. назад #1463

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
В прошедшую пятницу голодал. Было как-то тяжело, но в итоге голодание около 36 часов на воде.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re:Еженедельные опыты голодания (Dimka) 7 года 3 мес. назад #1464

  • Dimka
  • Dimka аватар
  • Не в сети
  • Начинающий
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 7
32 часа на воде. Упражнения ИИ в графике. Выход буду делать традиционный - вода с медом, фрукты, фрукты, добавление овощей, добавление молочки, потом добавление всего остального.
Последнее редактирование: 7 года 3 мес. назад от Dimka.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Модераторы: Reecabriyse
Время создания страницы: 0.191 секунд