ТЕМА: Голодание 30 часов, сухое(еженедельное)

Первая ночь: ничего необычного
День: ОКО утром, потом прошел день нормально не морозило ничего необычного, пить только иногда очень хотелось, а так все отлично. вечером перед сном стало морозить, но порасслаблявшись перед сном всё наладилось.
вторая ночь:прошла хорошо. проснулся в 5:40 выпил глоток воды, потом в 6:10 выпил еще глоток, в 7 встал и еще раз выпил глоток воды. утренние упражнения: ОКО + растяжки. в 8 часов выпил воды с медом. через 30 минут еще воды с медом. в 10:30 яблоко(тщательно пережевав). в 11 банан. эт пока все собираюсь целый день выходить чтобы выход был плавным и увеличил эфект голодания. сегодня только фрукты

Всё хорошо
Только бананы - тяжеловатая пища для первого дня выхода. Они крахмалистые, поэтому усваиваются сложнее, чем другие фрукты, и тормозят процессы чистки. По моим ощущениям, это даже скорее овощ, чем фрукт

добрался до интернета почти через неделю после того как написал отчет... признаюсь: до след дня не дотерпел и вечером покушал овощей... наверно это неправильно но организм постоянно требовал(по моим ощущениям) другой еды - овощей. вот. завтра снова голодание по плану так что удачи мне и всем кто занимается голоданием