ТЕМА: Сухое голодание 5 суток (онлайн)

Тип голодания: сухое с полным исключением контакта с водой.
Планируемая продолжительность: 3 дня.
Начало: понедельник, 04.01.2010, 19:00.

Раньше никогда не пробовал подобный тип голодания, когда не только нельзя пить воду и полоскать рот, но даже контакт кожи с водой исключён. Интересно, как пойдёт

Целенаправленного входа не делал, хотя после встречи НГ питался только фруктами и орехами.
Около 17:30 съел последний апельсин; непосредственно перед началом голодания принял душ; в 19:00 - последние два глотка воды; в 19:10 последний раз сполоснул руки. Поехали!

Вторник, 05.01.2010. День 1.
Ощущения: лёгкость.
Чувство голода: отсутствует.
Чувство жажды: периодически возникает небольшая сухость во рту, вскоре пропадая.
Физические упражнения:
- Исцеляющий импульс: режим нагрузки, 4 тренировочный день;
- Растяжки.

Первый день сухого голодания традиционно проходит без особых сложностей.
Несколько непривычно не мыться; постоянно приходится себя одёргивать, когда возникает желание сполоснуть руки или лицо . Тем не менее разницы по сравнению с обычным сухим голоданием пока не ощущаю.

Среда, 06.01.2010. День 2.
Ощущения: утром - слабость, вечером - лёгкость
Чувство голода: отсутствует напрочь.
Чувство жажды: утром сильная, затем умеренная.
Физические упражнения:
- Растяжки.

Едва проснувшись, разницу сразу почувствовал (см. предыдущий пост) . Такой жажды после полутора дней сухого голодания у меня давно не было! Похоже, ситуация, когда нет возможности получать влагу даже через поры (кроме как из воздуха) временно поставила организм в тупик. Но вскоре сухость и жажда начали спадать.
К тому же начался небольшой криз (слабость, сопровождающаяся полным нежеланием шевелиться). Но к середине дня и она уменьшилась, а к вечеру активность полностью восстановилась.
Также днём внезапно заложило уши. Через полчаса отпустило - и тут же слух так прорезался!
Резко обострилось ощущение тонких планов, которое, помимо всего прочего, подтвердило практику огня, о которой писал Ewig в последней рассылке. Прогуливаясь, решил зайти в церковь, и, проходя мимо горящих свечей, вдруг явственно ощутил, как огонь от них проникает в мои тонкие тела, прочищая их. А затем, уже закончив медитацию/молитву и открыв глаза, увидел, что пламя от близлежащих свечей отклонилось в мою сторону! Разумеется, выйдя из церкви, тут же понёсся в близлежащий хозяйственный магазин и закупился свечами-"таблетками" (чтобы с подсвечниками не заморачиваться ). Теперь, садясь читать книгу, зажигаю в непосредственной близости вокруг себя (в том числе со спины) 3-4 свечи и наслаждаюсь...
Про компьютер уже писал в сентябрьском отчёте, но сейчас негатив, исходящий от него, ощущается ещё острее; стараюсь теперь включать только при реальной необходимости.
Под вечер слабость совсем прошла: огонь, хорошая музыка, хорошие книги, прогулки на свежем воздухе и, конечно же, растяжки сделали своё дело, и голодание снова проходит почти незаметно . Впрочем прошло всего лишь двое суток; не исключено, что дальше будет пожёстче.

Четверг, 07.01.2010. День 3.
Ощущения: небольшая слабость.
Чувство голода: вы о чём?
Чувство жажды: ночью сильная, затем умеренная.
Физические упражнения:
- Исцеляющий импульс: режим разгрузки, 1 тренировочный день;
- Растяжки.

...и жесть, разумеется, не заставила себя ждать . Проспав примерно полчаса, проснулся от сильнейшей жажды. Заснуть смог только под утро, но зато отоспался и, проснувшись, так сильно пить уже не хотел. Объяснение этому вижу только одно: моему организму пока непривычен такой вид голодания, когда я лишил его любого доступа влаги, да ещё влажность в натопленной квартире 5% . Вывод напрашивался весьма логичный: надо выйти на улицу, где, конечно, не экваториальный лес, но хотя бы 30% влажности есть. Тем не менее заставил себя это сделать только ближе к вечеру, после того, как выполнил приседания по Голтису . Прогулка, действительно, неплохо встряхнула, но серьёзного облегчения не принесла.
Вернувшись, сделал пресс, после чего почувствовал такой упадок сил, что рухнул на диван и тут же отключился. Проснувшись через час, внезапно ощутил, что вся слабость куда-то испарилась!
Тем временем прошло чуть более 3 суток с момента начала голодания, и вот я с наслаждением погружаю тело в ледяную ванну... Странно: не принимал её уже около года (заменял душем), а тут вдруг приспичило. Минут через 10 с не меньшим наслаждением принял душ. Вдоволь наплескавшись, снова открыл один холодный кран и, постояв пару минут под ледяным душем (а вы когда-нибудь были в раю? Я - да ), завершил на этом водные процедуры.
И куда девались слабость и апатия? Да и жажды уже почти не чувствую...
Тем временем сухое голодание продолжается, но теперь уже с мытьём. Рот полоскать не буду, ибо год назад уже был неприятный опыт, показавший, что полоскание не только не облегчает процесс голодания, но, напротив, резко его усложняет.

С Рождеством!

Пятница, 08.01.2010. День 4.
Ощущения: небольшая слабость.
Чувство голода: не до него.
Чувство жажды: жажда умеренная, временами усиливается.
Физические упражнения:
- Исцеляющий импульс: режим разгрузки, 2 тренировочный день;
- Растяжки.

Спал на этот раз прекрасно. Правда каждый час просыпался, но тут же переворачивался на другой бок и тут же снова засыпал (обычно со мной такого не бывает; как правило, сплю всю ночь непрерывно).
Два раза принимал контрастный душ. Ледяной душ - блаженство, но все равно чувствуешь себя при этом, как обитатель древнегреческого ада (не помню, как зовут), который стоял по шею в воде, но не мог сделать ни глотка . И всё же возможность мыться - серьёзное преимущество по сравнению с первыми тремя сутками.
На протяжении всего голодания подзаряжаюсь от деревьев, которые, хоть и наполовину спят зимой, но энергией делятся охотно, за что я им страшно благодарен. Когда не выхожу на улицу, "пользуюсь услугами" комнатных растений, которые, в отличие от деревьев, бодрствуют круглый год и потому не менее благосклонны (особенно после того, как полью ).
Вообще ощущения волнообразные. То чувствую себя абсолютно бодрым и полным сил (как будто не сушился почти четыре дня), то кажется, что умру, если прямо сейчас не сделаю глоток . Ощущения, естественно, обманчивые, поэтому просто продолжаю голодать . В то же время, реально оценивая свою потребность в голодании и состояние организма, планирую провести ещё сутки без еды и воды и дальше выходить.

Суббота, 09.01.2010. День 5.
Ощущения: временами небольшая слабость.
Чувство голода: уже нет такого понятия
Чувство жажды: жажда сильная.
Физические упражнения:
- Исцеляющий импульс: режим разгрузки, 3 тренировочный день;
- Растяжки.

Последние сутки сухого голодания были для меня ключевыми. Не в плане физической чистки (в первые дни были два небольших криза, о которых я писал); чистка была духовной. Примерно с 23:00 начала мучать сильная жажда; заснуть не было никакой возможности. Промучавшись около двух часов (в течение которых неоднократно прилетали мысли о досрочном завершении голодания, которые, разумеется, отгонялись, но вкупе с жаждой доставляли немало неудобств), я, наконец, воззвал к своему Высшему Я с просьбой помочь мне разрешить создавшуюся ситуацию. И внезапно пришло осознание: голодание - это не мучение; это радость! Думать надо не о том, как тебе хочется пить, как много часов ещё осталось до завершения, а о том, как очищается твой организм, повышаются вибрации всех тел, и состояние всей биосистемы улучшается, стремясь к идеалу. Поняв это, я сосредоточился на этой мысли. И внезапно жажда исчезла! Исчезла и слабость; более того, появился прилив сил! Спать не хотелось вообще, да я уже и не нуждался в этом.
Первой же мыслью было пойти прогуляться. Вскочив с кровати и наскоро одевшись, я выбежал на улицу. Вокруг дома лежали сугробы снега, нападавшего за последние два дня, одним из которых я тут же воспользовался, чтобы ополоснуть лицо : на 4-5 день сухого голодания всё тело горит, и хочется поваляться в снегу; будь я на даче, так бы и сделал . Присев на лавочку, я начал любоваться очарованием зимней ночи: редкими падавшими снежинками, укутанными в снег корявыми деревьями; наметёнными и ещё не расчищенными сугробами. Потом прошёлся вокруг дома, "пообнимался" с деревьями, ещё раз помыл лицо в снегу и вернулся в квартиру. Только тогда я почувствовал, что всё же немного устал. Разделся, лёг в кровать; несколько раз открывал окно, чтобы подышать морозным воздухом и обтереть лицо и тело снегом, лежащим за ним. Под утро всё же заснул.

Днём - контрастный душ, прогулка, ИИ, растяжки.
Когда до выхода оставался час, снова захотелось ледяной ванны, что, разумеется, тут же было претворено в жизнь. Когда вылез из ванной и уже вынул пробку, вдруг почувствовал: хочу ещё! Начал ополаскиваться водой, ещё не успевшей сойти, но в конце концов не выдержал и залез снова . Потом принял душ (завершил, разумеется, ледяным) - и вскоре пора было начинать выход.

Выходил строго "по Голтису" (материалы есть на сайте); исключением было разве что время суток: Голтис рекомендует начинать выход на рассвете; я же начал ровно в 19:00, через 120 часов после начала голодания . Помимо воды, пил отвар шиповника с душицей (последнее время травяные отвары пью редко, но для выхода, как мне кажется, очень даже неплохо) с лимоном и без него. Один раз нахлынула мощная слабость (что для выхода вполне нормально); прошла, когда начал писать этот отчёт . Видимо, умственная деятельность неплохо помогает справиться с физической слабостью .

Первые 1,5-2 дня буду в основном пить воду и свежевыжатые соки; далее перейду на фрукты. На 5-6 день, если захочется, подключу зелень и другие овощи; на 6-8 - орехи. Больше для полного счастья особо ничего и не надо , но, так как выход из сухого голода должен длиться втрое больше, чем само голодание, принимать полноценное (пусть и безалкогольно-вегетарианское) участие в праздничных столах можно будет только с 16-го дня

Добавлю ещё, что на протяжении всего периода голодания очень помогала работа с Фиолетовым пламенем.

Born to Burn, как влияют голодания такой длительности на твой вес и силу мышц?

На вес - понятно, как влияют , но ИИ помогает в краткие сроки его восстановить.
На силу мышц - трудно сказать, со штангой я сейчас не занимаюсь. Но вроде не особо падает. На ИИ (пусть в режиме разгрузки) вполне хватает. А вот выносливость уменьшается, причём резко.
Но всё это относится только к длительным голоданиям. При однодневных (36-часовых) сила и выносливость у меня, наоборот, резко подскакивают (по крайней мере, по ощущениям ), а потеря веса идёт только за счёт разгрузки ЖКТ.

Born to Burn зачетное голодание, все как надо, однозначно +1.
Тоже так хочу . С завтрашнего понедельника начну насухо.

Выход. Дни 2 и 3.
(первым днём выхода считаю последний день голодания)

Конечно, вполне ожидаемо было, что во время выхода чистка будет продолжаться, но чтобы настолько интенсивно...
В воскресенье проснулся с ощущением сильнейшей слабости (во время голодания такой не было). Сразу скажу, что продолжалась она почти весь день, прекращаясь на некоторое время только после ледяного душа и занятий ИИ. Также почти весь день морозило.

После полудня почувствовал лёгкий голод, выдавил сок из 3 апельсинов, и, хотя пил очень медленно, создалось ощущение, что объелся
Во второй половине дня - 2 чайные ложки мёда с водой.
Вечером - снова сок из 3 апельсинов. Больше есть совершенно не хотелось.

Перед сном слабость внезапно улетучилась, сменившись настолько диким приливом сил, что не было никакой возможности заснуть. Несколько унять его получилось при помощи тёплого душа.
В конце ночи внезапно проснулся: сильно ломило всё тело, особенно в районе почек. Трудно было пошевелиться. Примерно через час смог встать и пойти под душ; язык был покрыт густым слоем налёта. После тёплого душа полегчало (ещё очень помогло Фиолетовое пламя), после чего снова лёг и заснул.
Тем не менее данные симптомы очень порадовали, ибо всё это признаки очищения от чего-то давно и глубоко засевшего и весьма для меня нежелательного

Больше особенно ничего примечательного не было. Периодически чувствовал прохладу, но такого сильного озноба, как вчера, не было. Правда на улице быстро замерзал, чего обычно не случается.
Продолжаю использовать свечи: заметил, что они, помимо всего прочего, очень быстро помогают вычистить тонкоматериальный мусор, особенно после работы за компьютером. А если их поставить между собой и компом, то и блокируют (частично).
Чувствительность сохраняется: замечаю не только излучение от компа, но даже когда радио поблизости включают, чувствуется поток гнили, изливающийся из него. Надо закаляться

Питаюсь пока апельсинами и водой с мёдом.

Выход. Дни 4-9.

Первые 5 суток выхода питался только мёдом и фруктами. Вечером 6-го дня нарезал себе салат из сырых овощей (свёкла, морковь, петрушка, укроп). Разумеется, никакой соли, масел, приправ и т.п.: и так получилось очень вкусно и сладко . Вообще салаты не люблю, но один раз решил сделать, дабы овощная клетчатка прочистила ЖКТ. Начиная со следующего дня уже ел орехи в небольших количествах, но пока они кажутся очень тяжёлыми.
Серьёзного жора не наблюдается; голод возникает редко и легко утоляется апельсинами.

Мышечная масса с самого начала выхода стабильно восстанавливается (причём солидная её часть, не считая первоначального наполнения мышц водой в первые пару дней, восстановилась ещё на фруктах) и даже, как кажется, становится более качественной.

Время от времени возникают локальные кризы: слабость, высыпания на коже, сухость кожи и губ, першение в горле.

Выход. Дни 10-15.

Вот и подошёл к концу выход . Хотя с точки зрения рациона это для меня ничего не меняет: продолжаю питаться фруктами, овощами и орехами, и ни в какой другой пище, в т.ч. термообработанной, потребности организм не испытывает.
Масса тела уже давно восстановилась благодаря ИИ и грамотному постепенному выходу.

Теперь ещё немного о чистке организма на выходе. Помимо мелких кризов (вроде сыпи на разных участках тела, появляющейся на 1-2 дня), было два более серьёзных.
Первый из них был связан с тем, что на 5-й день неожиданно заболела поясница (!), чего никогда раньше за собой не замечал. Почти неделю было больно даже просто согнуться/разогнуться. Начал понимать пожилых людей . Примерно на 12-й день боли окончательно прошли. Что это было - пока непонятно, но позвоночник я явно стал лучше чувствовать, а следовательно и контролировать .
Второй заключался в обильном выводе слизи и походил на обычную простуду (если бы возможно было заболеть простудой на выходе из пятидневного сухого ). Продолжался 4-5 дней, примерно с 10-го по 13-й день выхода.

Конец отчёта