ТЕМА: Экадаши

Спасибо,Born to Burn и Невероятный! Вход я уже провела - день была на фруктах, яблочном фреше, травяном чае с медом и салатах с небольшим количеством подсолнечного масла. Хочу уточнить: считается ли контактом с водой мытьё посуды и подобные вещи? Имея четырёх детей, трех собак и четырёх кошек я при всем желании не смогу не заниматься бытом, но буду стараться максимальное количество времени уделять духовному развитию. О результатах буду сообщать по мере прохождения этапов голодания.

Раз тут такое дело, поголодаю и я, прекрасный повод возобновить еженедельные голодания) только я на воде буду, давно не голодала, думаю начинать с сухого не стоит.

Mary пишет:В требованиях к экадаши не упоминается полное исключение контакта с водой, так что мыть посуду, принимать душ и даже чистить полость рта (без пасты и следя, чтобы не проглотить ни капли) можно.
x-girl пишет:Можно и на воде, только эффект меньше будет, да и у всех, с кем я разговаривал на эту тему, однодневные сухие голодания проходят гораздо легче, чем на воде.

отголдал 5-ого сентября... сейчас на выходе(выходить буду по Голтису)
ничего примечательного не заметил, но к сожалению выполнил не все требования к Эдакаши(был в суете и спал). ну а так просто сухое голодание

Ааага... опять какие-то ощущения бурлили в животе, но не так сильно как в первый раз. Проголодал я примерно 33 часа насухо. Вход был очень слабенький 6-ти часовой, надо заранее настраиваться на голодание, а то только к обеду созрела мысль что хватит глотать щи, пора бы перейти на сыроедение. Выходил в следующей последовательности: вода с мёдом, банан, орехи кешью, апельсин, гречневая каша и отваренные грибочки. Тоже не лучший вариант, апельсин банан орешки - последовательность лучше. Но как сумел подстроился под график учёбы. Выспался я очень хорошо , вечером поспал, только на ночь уснул не сразу, пришлось проявить терпение.

На этот раз без еды и воды провёл трое суток: с пятницы по воскресенье.
Пить совершенно не хотелось, слабостью и не пахло (только при продолжительном сидении за компом наступала апатия). Напротив: все дни была повышенная активность, занимался ИИ в полную нагрузку; были значительно улучшены некоторые силовые результаты. Во вторник полдня с огромным удовольствием катался с друзьями на велосипедах
С утра в экадаши (воскресенье) уже традиционно немного колбасило... Прошло после утренней тренировки.
Ночью с воскресенья на понедельник сильно клонило в сон (последнее время привык рано ложиться спать) и морозило. Перед рассветом вышел прогуляться в парк - и это помогло придти в себя: на обратном пути уже не чувствовал под собой ног
Почистил полость рта, заготовил воды, сделал 3 глотка, через полчаса - 7, ещё через полчаса - 9, после чего меня просто срубило. Хорошо, что работаю дома
Проснулся в районе полудня, затем ещё вода, тренировка, душ и дыня. Вообще первый день выхода проходил у меня, как обычно, довольно тяжело (сердце хуже переносит нагрузки). Результаты в тренировках росли, хотя последние подходы уже с трудом вытягивал.
Сейчас же чувствую себя полностью обновлённым и ооочень довольным

На всякий случай напоминаю, что ближайший экадаш - уже на этой неделе: в субботу, 18 сентября.

ага суббота, надо будет попробовать. как раз в огород идти, землю копать.
я вот тоже заметил, от сухого голодания выносливость снижается, а сила увеличивается

в этот раз и я насухо поголодаю, субботу удачный день, в воскресенье хоть выйти можно будет нормально

Прошлый экадаш - 5 сентября - прошел совершенно без нерприятных моментов. Перенесла легко, но ,к сожалению, много времени занимал быт - семья большая, животных тоже много да и малышу чуть больше года. Еще досадно, что в 3-30 ночи все-таки свалилась и часа два поспала. Из-за малыша уже больше года не удается полоценно поспать - часто прерыввается сон и, бывает, надолго, поэтому терпеть было тяжело. Зато днем - нормальное настроение,хорошая активность, работоспособность и утомляемость без ухудшения. Думала, как выходить - одним днем или по Голтису. Очень стыдно, но соблазн оказался сильнее - больше чем на один день меня не хватило - муж принес домой ввсякую приятную еду и я не удержалась.Выходила: вначале немного воды, потом травяной чай, позже салат без масла,яблоки, после полудня- салат с подс. маслом, фрукты.
Получила неожиданный эффект - за три дня ( вход - экадаш - выход)потеряла два кг в весе, а на талии - 6 см! Удивлена - обычно у меня соотношение веса и талии и, соответственно, потери того и другого, идут 1 кг на 1 см.
Намерена ближайший экадаш провести по всем правилам и выйти по Голтису.
Кроме того, сразу же плавно перейду на 2-недельный курс диеты .В этом есть необходимость, так как всегда во время кормления грудью я набираю за год 30 кг лишних - у меня резко тормозится обмен веществ, да и в питании себя ограничивать не рискую, чтобы не уменьшилось выделение молока. На этой диете, которая длится две недели и одна неделя - выход,повторяется раз в 2,5 - 3 месяца, я за год обычно возвращаюсь к своему нормальному весу, а занятия (" Око возрождения", Приветствие Солнцу и бодифлекс) позволяют восстанавливать неплохую физ. форму, которая теряется за беременность и кормежку. Из-за невысыпания и лени я в этот период,как это ни стыдно, обычно не занимаюсь.
На этот раз по окончанию выхода из диеты буду однозначно восстанавливать занятия.

Спасибо за подродное описание опыта, Mary!
То, что не получилось соблюсти все правила касательно сна и выхода - не так страшно. Главное, что вы двигаетесь в правильном направлении (на что указывает достигнутый результат), а значит, если будете продолжать, в следующий раз наверняка получится ещё лучше!

На этот раз - понедельник, 4 октября.