Утро. Просыпаюсь и записываю в блокнотик сон если он приснился. Настраиваюсь на позитив
в 6 утра подьем иду и пью воду пропущенную через фильтр или кипяченную. Затем через 30 минут выжимаю сок апельсиновый и выпиваю
Еще через 30 минут кушаю кашу обычно на 4-5 злаках иногда добавляю морскую капусту. Нравится она мне
Обед. в 11 сьедаю яблоко. в 12:30 Обычно салаты разные...их комбинирую. Любимый Рис с яйцом и крабовыми палочками с зеленью. А еще очень нравится Капуста мелко нашинкованная с курузой и крабовыми палочками с зеленью. Иногда кушаю рыбу отварную. И все это без соли.
После работы. Легкий ужин. Когда как, сухофрукты, на следующий день орехи, еще на следующий яблоко, апельсин воообщем меняю каждый день. Потом где в 18:30 Ужин. Тоже комбинирую. Меняю пищу по дням. Варенные овощи, каши, яйца, фрукты, салаты, овощи, хлеб, морская капуста и так далее и все без соли и сахара. Через два 1,5 2 часа Воду теплую с медом или чай травянной с медом
Вот вродь и все
И еще, как вы относитесь к морской капусте в банках, кукурузе и зеленому горошку в банках? Уж очень они мне нравятся я их постоянно мешаю с капустой.