ТЕМА: Ощущение и развитие чакр - Муладхара

Другие чакры я более-менее чувствую, а с первой чакрой почти не получается. Раньше вообще думал что она на копчике, теперь там действительно что-то вроде чакры, теперь читаю описание - что она в самом основании тела. Дело в том что с качествами за которые ответственна муладхара у меня тоже проблемы - заземлённость, стабильность, некоторого рода грубость. Посоветуйте пожалуйста как её развивать, энергетическими практиками?
Атакже насколько важен в этом спорт, о котором я опять забываю(

Ещё аналогично у меня с горловой чакрой - вишудхой, чувствуется плохо, хотя многие меня считают довольно творческим человеком

Доброго времени суток!

Довольно простой способ - заняться штангой, боевыми искусствами или бегом(не по стадиону, а по пересеченной местности). В дополнение можно использовать контрастный душ или окунаться в ледяную воду.
Когда сколь-нибудь значимое ощущение посетит тебя, то можно использовать ваджрасану - позу алмаза для концентрации на муладхаре.

Спасибо

Я люблю бегать по лесу=) Помню как раз хотел сократить, пройдя напрямую через сначала траву, потом камышы и как оказалось болота-озера, всё было настолько изрезано что я запутался и незнал куда идти, возвращаться было неохото - много пройдено. Потом увидил человека в одном из направлений, седящиего на поваленом дереве, подумал что в том направлении спасение, и там люди ходят. Так и было, только когда подошол ближе человека нигде небыло! =)

Я всётаки не доконца понимаю почему важна именно пересечённая местность, и какая будет наиболее идиальной?

Боевым обязательно займусь! Недавно ходил 2 месяца на каратэ, но бросил, т.к нас сильно жалели и коллектив был не интересный., а на рекламе - японское каратэ с медитиациями, файрволами, и борьбой на палках =)

Пересечённая - потому что ближе к природе
Откровенно говоря, я тоже жалею новичков, когда они приходят заниматься рукопашкой. Иначе они впадают в депрессняк (это я утрирую, конечно, но все-таки толика правды в этом есть) и бросают занятия.

А вы развиваете техники типа "железная рубашка", энергоатаки?

Развиваем